Nhiều chị em không hề để ý những điều cần tránh trong ngày đèn đỏ khiến cơ thể khó chịu rất nhiều. Chính vì vậy, bạn cần phải thay đổi một số thói quen trong những ngày này không chỉ để cho cơ thể trở nên thoải mái mà còn giúp phòng tránh nhiều bệnh tật nguy hiểm.
Những điều cần tránh trong ngày đèn đỏ ở nữ giới là gì
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý hết sức bình thường ở chị em phụ nữ. Thường thì mỗi kỳ kinh nguyệt chỉ kéo dài từ 3-5 ngày và đây là thời kỳ mà cơ thể rất nhạy cảm. Bởi lúc này lượng hormone trong cơ thể có nhiều xáo trộn khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, ê ẩm toàn thân và nặng nhất chính là đau bụng kinh. Chính vì vậy bạn cần phải biết những điều cần tránh trong những ngày đèn đỏ để có thể tự bảo vệ bản thân khỏi những tác nhân gây hại.
Kiêng những thực phẩm cay nóng
Nhiều người thường có thói quen ăn những thực phẩm cay nóng ngay cả trong ngày đèn đỏ. Tuy nhiên đây là một thói quen có hại bởi những chất cay nóng này sẽ tác động trực tiếp đến cơ thể khiến các cơn đau bụng ngày càng dữ dội hơn và kéo dài.
Bạn cũng không nên ăn các món ăn có vị chua vì các chất axit có thể khiến dạ dày và từ cung co bóp mạnh hơn làm máu kinh ra nhiều hơn gây tình trạng rong kinh, rất nguy hiểm.
Không để băng vệ sinh lâu quá 4 tiếng
Các chị em thường có thói quen để băng vệ sinh quá lâu trong những ngày có kinh nguyệt. Như vậy là không hề tốt đâu, bởi vì những máu kinh nguyệt chính là môi trường rất tốt để các loại vi nấm hay vi khuẩn phát sinh gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa mà điển hình là viêm âm đạo.
Chính vì vậy khi đến ngày ngày, tốt nhất là bạn nên sử dụng băng vệ sinh đúng cách bằng cách thay thế mới cách nhau từ 3 đến 4 tiếng đồng hồ. Điều này mang lại sự thoáng mát hơn cho vùng kín và tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Bạn cũng nên chú ý cần phải vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi lần thay băng để tránh viêm nhiễm nhé.
Kiêng quan hệ tình dục
Trong thời kỳ hành kinh, lượng hormone nữ giới là testosterone tăng cao đột biến khiến cho ham muốn của chị em cũng vì thế mà tăng lên. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà từ cung dễ bị tổn thương nhất do cổ tử cung mở rộng hơn bình thường và âm đạo có độ pH ít tính axit hơn. Điều này làm vi khuẩn tồn tại dễ dàng hơn và có thể xâm nhập sâu vào tử cung vây viêm nhiễm.
Kể cả khi có dùng các phương pháp bảo vệ như bao cao su thì nguy cơ đối với nữ giới cũng rất cao. Chính vì vậy bạn cần phải hạn chế việc quan hệ tình dục nhé.
Không nên đấm lưng
Thường thì khi có kinh nguyệt bạn sẽ cảm thấy hơi nhức mỏi lưng và gối khiến nhiều người có thói quen đấm lưng để đỡ đau hơn. Theo các chuyên gia thì điều này là sai lầm bởi hiện tượng đau lưng là do khung xương chậu xung huyết mà thành, chính vì vậy khi tạo tác động vào đó thì chỉ càng làm cảm giác đau tăng lên mà thôi.
Trên đây là những điều cần tránh trong ngày đèn đỏ ở nữ giới bạn cần biết. Nếu còn bất cứ điều gì cần thắc mắc, các bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ được hướng dẫn hỗ trợ điều trị bệnh một cách cụ thể. Phòng khám Đa khoa Mayo luôn có những ưu đãi đối với khách hàng chat, đặt hẹn online hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline (08) 3929 3929 – 093 960 9600 để nhận được sự hỗ trợ tốt.
The post Những điều cần tránh trong ngày đèn đỏ ở nữ giới appeared first on Phòng khám đa khoa Mayo - Mayo Clinic.