Khi nữ giới bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt thì cũng đồng nghĩa với việc vùng kín rất dễ bị tổn thương bởi sự xâm nhập của các vi khuẩn bên ngoài. Nếu không biết cách vệ sinh trong ngày kinh nguyệt thì chị em phải đối mặt với nhiều nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa nguy hiểm.
Cách vệ sinh trong ngày kinh nguyệt dành cho chị em
Vùng kín của chị em vốn là một nơi khá nhạy cảm và dễ bị tổn thương khi có vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong thời kỳ này nếu không có cách vệ sinh trong ngày kinh nguyệt hiệu quả thì bạn rất dễ mắc phải những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm như viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm vòi trứng…
Do đó, vệ sinh vùng kín cần phải đúng cách và đảm bảo các yếu tố cần thiết. Cụ thể:
Nhiều chị em thường nghĩ rằng khi có hiện tượng kinh nguyệt thì không nên tắm rửa. Đây là quan niệm sai lầm bởi trong những ngày có kinh nguyệt thì cổ tử cung thường mở rộng hơn bình thường, chính vì vậy vi khuẩn càng dễ thâm nhập vào tử cung hơn nếu không được tẩy rửa kịp thời. Bạn vẫn nên tắm thường xuyên ở nơi kín gió và vệ sinh vùng kín với dung dịch vệ sinh đặc biệt. Tuy nhiên, chị em không được tắm ở những nơi công cộng như hồ bơi, ao hồ bởi nơi đây có rất nhiều vi khuẩn và dễ viêm nhiễm.
Khi vệ sinh trong ngày kinh nguyệt chị em chú ý chỉ nên thực hiện động tác rửa từ trước ra sau và chỉ rửa bên ngoài, không đưa tay sâu vào bên trong âm đạo. Khi rửa xong thì nên dùng khăn bông mềm sạch để thấm nhẹ, không kỳ cọ quá mạnh.
Cách vệ sinh trong ngày kinh nguyệt dành cho chị em
Bạn nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh đặc trị hoặc nước muối loãng để tẩy rửa vùng kín, không nên dùng các loại xà bông hay sữa tắm bởi sẽ làm thay đổi môi trường pH gây khô rát vùng kín.
Dùng các băng vệ sinh sạch và an toàn. Nên thay băng khoảng từ 4-6 giờ/lần. Nếu lượng máu kinh ra quá nhiều có thể tăng tần suất thay băng.
Chị em phụ nữ cần nhớ không nên quan hệ trong ngày đèn đỏ bởi kể cả có dùng bao cao su thì tỷ lên viêm nhiễm phụ khoa cũng vẫn cao. Bởi cổ tử cung thời kỳ này vốn mở to hơn bình thường nên chỉ cần một lượng vi khuẩn nhỏ cũng có thể tiến vào bên trong gây viêm.
Trong những ngày hành kinh, nữ giới không nên chơi thể thao hoặc vận động nặng nhọc khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, đây là môi trường rất tốt cho vi khuẩn sinh sôi.
Để giảm đau trong những ngày có kinh nguyệt và giúp cơ thể cân bằng, nữ giới nên uống nhiều nước và có thể chườm ấm khu vực bụng dưới.
Ngoài ra bạn cần chú ý ăn uống điều độ, đủ chất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Những hiểu biết trên cũng như ý thức của chị em chính là cách vệ sinh trong ngày kinh nguyệt sẽ giúp người phụ nữ phòng tránh được những viêm nhiễm đường sinh dục.
Nếu còn bất cứ điều gì cần thắc mắc về cách vệ sinh trong ngày kinh nguyệt, các bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết về vấn đề này. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ được hướng dẫn thực hiện điều trị một cách cụ thể. Phòng khám Đa khoa Mayo luôn có những ưu đãi đối với khách hàng chat, đặt hẹn online hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline (08) 3929 3929 – 093 960 9600 để nhận được sự hỗ trợ tốt.
The post Cách vệ sinh trong ngày kinh nguyệt tốt nhất appeared first on Phòng khám đa khoa Mayo - Mayo Clinic.